S'initier à la méditation grâce à la respiration Somabreath


J'ai essayé différentes techniques pour m'initier à la méditation en solo et à la maison et j'avoue que j'ai eu beaucoup de mal avec la posture, la persévérance et les techniques.

Ci-dessous la méditation développée et guidée par Niraj Naik vraiment efficace et qui permet d'améliorer les performances respiratoires et oxygéner correctement les muscles et le sang tout en rechargeant l'énergie du corps. Un shoot de bien-être !

Une connaissance de l'anglais est requise pour comprendre les consignes.
Si vous voulez approfondir cette méthode Somabreath

La sensation de détente et de centrage et ancrage est extraordinaire !

Cet entraînement favorise des moments d'hypoxie contrôlée, cet état permet le renouvellement de cellules souche, responsables de la jeunesse du corps 



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